Driller synet: Er dit hjem godt belyst?

De rigtige lamper og lyspærer kan hjælpe dig i hjemmet, når synet bliver nedsat.

Få teksten læst op

Afspilningshastighed:

Er dit syn begyndt at svigte, er det ekstra vigtigt med det rette lys i dit hjem.

Lys på det, du skal se

Vi tilbringer en stor del af vores tid indendørs. Derfor er lamper og lyssætning en meget vigtig del af indretningen af vores hjem, især når vi bliver ældre.

Det kan være en udfordring at finde ud af, hvilke lamper, der er bedst, og hvor lyset skal komme fra. Og lyset skal bruges til forskellige ting, blandt andet arbejdslys, læselys og hyggelys.

Et godt tip er at have lys på alt det, du skal se og bruge i dagligdagen. Det kan være direkte lyskilder suppleret med lamper i hjørnerne. Nogle lamper kan hæves, sænkes, drejes og indstilles, så du ikke selv skygger for lyset. 

Overvej, hvor du skal have et godt lys. Det kan for eksempel være:

Den stol, hvor du læser, strikker, syr og gætter krydsord
Køkkenbord, vask og komfur
Knager og møbler, hvor du har tøj, nøgler og andre ting, du bruger dagligt
Toilet og håndvask, så du kan færdes sikkert
Over sengen, så du kan læse i sengen
I kælder- og hobbyrum
I skuffer og skabe

Hvis du skal læse, er den bedste afstand mellem læsestof og lys 20-30 cm. Har du svært ved at læse, kan du supplere med en luplampe med lys.

Det kan være en god idé med en transportabel bordlampe, så du kan flytte lampen derhen, hvor du har brug for den.

For at kunne finde ting i skuffer og skabe, kan du have flade armaturer eller LED-lister i klædeskab, køkkenskab og skuffer. Nogle tænder automatisk, når du åbner skabslågen eller skuffen.

Tænk også over betjeningen af lamperne. Er det nemt at tænde og slukke lampen? Og kan det være en hjælp med fjernbetjente lamper?

Er pæren i orden, er du godt hjulpet

Det kan være en jungle at vælge den rette pære til den rette lampe. I gamle dage var en pære en pære, men nu er der et væld af muligheder.

Generelt er der 3 forskellige begreber i forhold til pærer:

Hvor meget lys giver pæren? Det kaldes Lumen (lysmængde).
Hvordan gengiver pæren farver? Det kaldes Ra-værdi (farvegengivelse).
Er lyset ”koldt” eller ”varmt”? Det kaldes Kelvin (farvetemperatur).

Tommelfingerreglen er:

Jo mere lys, du har brug for, des højere lumen skal du vælge.
Jo bedre farvegengivelse, du ønsker, jo højere Ra-værdi.
Jo varmere farve, du vil have, jo lavere farvetemperatur skal du vælge. Varmt lys er godt til afslapning, mens koldt lys er bedre til aktiviteter.

Skal du vælge halogen eller LED?
Det kommer blandt andet an på, hvad du skal bruge pæren til.

LED-pærer bruger mindre strøm og har en lang levetid. Til gengæld er de dyre at købe.

Halogenpærer er gode, når farverne er vigtige, men pæren bliver varm i modsætning til LED pærer. Så det skal du være opmærksom på, hvis du skal have lampen tæt på dit hoved.

I dag findes der mange lamper, hvor du kan skrue op og ned for lysstyrken. Det kan være en god funktion de steder, hvor du nogle gange har brug for meget lys, andre gange kan nøjes med mindre lys. Ofte kræver lysdæmpning en speciel type pære, du kan dæmpe. 