Her er hjælpemidler til at forbedre belysning og kontrast
Når vi bliver ældre, har øjnene brug for mere lys. Samtidig kan vi lettere blive blændet. Derfor er god belysning et af de vigtigste hjælpemidler.
Afspilningshastighed:
Mange seniorer med nedsat syn oplever, at hverdagen bliver mere besværlig. Det kan være svært at læse, finde rundt i boligen eller føle sig tryg, når man bevæger sig omkring.
Her kan hjælpemidler inden for belysning, kontrast og visuel tilpasning gøre en stor forskel.
Det handler ikke om at få nyt syn – men om at få mere ud af det syn, du har.
Ofte er det enkle løsninger, der giver den største gevinst.
For nogle er bedre lys nok. For andre er det kombinationen af lys, kontrast og visuel tilpasning, der gør forskellen.
Her får du et overblik og gode råd.
Mere og bedre belysning
God belysning er ofte det vigtigste og mest undervurderede hjælpemiddel. God belysning
- gør det lettere at læse og skrive
- giver bedre overblik i hjemmet
- mindsker risikoen for fald
Hjælpemidler til bedre belysning kan for eksempel være
- justerbare læselamper
- lamper med dæmpning
- jævnt loftlys uden skarpe skygger
- bevægelsessensorer i gang, bad og entré
Det rigtige lys skal sidde rigtigt. Ofte er det placeringen – ikke mængden af lys – der gør forskellen.
Kontrast gør tingene tydelige
Når synet bliver dårligere, kan farver og former flyde sammen. Kontrast hjælper øjet med at se forskel.
Kontrast kan bruges til
- trappetrin
- dørkarme og døre
- greb, kontakter og håndtag
- køkkenredskaber og service
Små ændringer kan hjælpe meget. For eksempel
- mørke greb på lyse døre
- tydelig markering på trappens forkant
- mørk tallerken til lys mad
Kontrast handler ikke om pynt. Det handler om at gøre hverdagen tryggere.
Visuel tilpasning af boligen
Visuel tilpasning betyder, at boligen bliver indrettet, så den passer bedre til dig, der har et nedsat syn.
Det kan være
- færre ting og mindre rod
- faste pladser til vigtige genstande
- store tal på ure og apparater
- tydelige mærkater på skabe og skuffer
Når omgivelserne er overskuelige, bruger du mindre energi på at orientere dig. Det giver mere ro og mere overskud.
Hvis du er berettiget til hjælp, hvad kan du så få hjælp til?
- Viden om bedre belysning i hjemmet
- Kontrastmarkering af vigtige områder
- Viden om visuel tilpasning af bolig og hverdag
Du søger hjælpen i kommunens synsrådgivning eller hjælpemiddelafdeling.
Find en synsrådgivning
Hos øjenforeningen finder du en oversigt over synsrådgivning i din kommune. Se den her.
Du kan også ringe til din kommune og spørge efter synsrådgivningen.
Rådgivningen kan hedde noget forskelligt i de enkelte kommuner.
Din synsnedsættelse skal være på 30 procent eller mindre på dit bedste øje for at komme i betragtning til hjælp i forhold til hjælpemidler. Men det er altid muligt at få råd og vejledning.
