Kend risikofaktorerne for AMD
AMD er en alvorlig øjensygdom, og risikofaktorer inkluderer blandt andet rygning og dårlig kost. Forebyg ved at spise sundt og få regelmæssige øjenundersøgelser.
Afspilningshastighed:
Aldersrelateret makuladegeneration (AMD) er en af de mest almindelige årsager til synstab hos ældre.
Du kan læse mere om den her.
Sygdommen påvirker den centrale del af synsfeltet, hvilket kan gøre det svært at læse, genkende ansigter eller se detaljer. Men hvem er egentlig i risikogruppen for AMD?
At kende risikofaktorerne kan hjælpe dig med at tage de rette forholdsregler.
Ifølge John Hopkins School of Medicine i USA er flere risikofaktorer, der kan bidrage til at udvikle AMD, herunder:
- At være over 50 år.
- Spise en kost med højt indhold af mættet fedt.
- Rygning.
- Højt blodtryk eller hypertension.
Imens peger andre også på:
- Genetik: Hvis nære familiemedlemmer har AMD, øges din risiko for også at udvikle sygdommen.
- UV-lys: Langvarig udsættelse for stærkt sollys uden solbriller kan skade øjets nethinde.
Sådan forebygger du AMD
Selvom alder og genetik ikke kan ændres, er der mange ting, du selv kan gøre for at beskytte dine øjne:
- Hold op med at ryge.
- Spis en sund kost rig på grønne grøntsager, fisk og nødder.
- Beskyt dine øjne med solbriller, der blokerer for UV-lys.
- Hold vægten sund og vær fysisk aktiv.
- Sørg for regelmæssige øjenundersøgelser, især hvis du er over 60 år eller har andre risikofaktorer.
At forstå risikofaktorerne kan gøre en stor forskel for at bevare synet længere.
Tal med din øjenlæge om, hvordan du bedst kan beskytte dine øjne mod AMD.
